罗伯·本兹尼，好意思国驰名占星师，作者、诗东说念主、音乐东说念主、社会行为家。主要作风为灵性指引。

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媒介——译者：幻觉

古迹就在此时此地

奉献的正念疗法。实验和造就成为一位优好意思打探、色气幽默、友善得令东说念主荡漾的热潮共情大家。

1.什么导致快乐？ 为此头脑风暴。绘图你个东说念主的“喜悦科学”蓝图。严肃界说究竟是什么让你嗅觉致密。

为了帮你初始，我定名一些可能唤起你得意感的体验：投身于感官愉悦；寻求真义；保持善良和说念德；千里想东说念主生道理；逃离平常惯例；宣泄积压的神气。其中有任何对你有用的吗？你我方再定名至少十个。

2.别东说念主比你庆辛亏？ 要是确实这么，心思学家理查德·怀斯曼说你不错为此作念些什么。他的文章《侥幸因子》通过筹商证明，好运是不错习得的。他说，庆幸不是与生俱来的普遍力量，而是你不错培养的一种民风。

如何培养？最初，对新体验保持开放，信任你的直观聪敏，期待好运，在挑战中看到它的积极面向，掌持将偶而机会最大化的艺术。

定名三个为了提高好运你会尝试的具体行动。

3.愚蠢的耐劳是指你出于民风一次次不由自主深陷的痛苦。你熟谙它，是以它带着诬陷的惬意感。明智的痛苦则是以可贵训诲令你骇怪并启发你以新视角看寰球的那种痛苦。

愚蠢的耐劳每每源于怯怯，而聪敏的耐劳时常由爱引发。愚蠢且没用的东西源于你允许我方被东说念主生早期的心思条目界限，源于你去作念那些与你履行不和洽的事。明智且有用的痛苦则源于一种意图——将东说念主生算作道理的艺术品和一个值得你意思意思的普遍游戏。

对于“愚蠢的耐劳”与“明智的痛苦”的区别，你再想出两个界说。

4.将底下的内容写在红纸上，放在枕头底下。“我[你的名字]，至当天[日历]提神宣誓，我会参加我方七天时刻去了解我最症结的渴慕。我的心里不会有比它更症结的其他想法，不会有散步精通力的其他问题，我会沿途追寻每个可能帮我的陈迹，去明确这寰球最值得我倾注激情的一件事。”

5.疗愈”一词的主要道理是“调整生病或受伤”。医学疗愈的奉行者专注于生病的东说念主。慈善家捐钱，社工孝顺时刻，用来匡助裂缝群体。心思斟酌师与来访的心思创伤和神经症搏斗。我尊重通盘东说念主，我投诚，一个东说念主的心灵聪敏，不错通过匡助需要匡助的东说念主来更准确地探讨，比会几许冥想时间、萨满法术、超当然智商、玄秘常识更准确。

但我也投诚，有两种疗愈还没得到平庸招供：强化仍是很健康的东西，升华那些足以达到崇高意境的东西。诓骗这个界说，形色两种疗愈行动：一种是你可爱为我方作念的，一种是你可爱为心疼的东说念主去作念的。

6.寰球是个危机、参差的地点，莫得内在的根底方针，像个出故障的机器胡乱运行，从基础上就不维持你寻找东说念主生道理吗？照旧说，你身处一个友善、迷东说念主的天地，被维持者环绕，给你的挑战都是为了让你更聪敏、更狂野、更善意、更有办法？

陷坑问题！谜底取决于，至少一定进程上取决于，你投诚什么。

盘算一系列实验，让你不错客不雅检测一个假定：天地是在密谋帮你化解无知，帮你从痛苦中解脱。

7.那些探索正念的东说念主每每发现，他们匡助其他东说念主学会自嘲的智商越来越强，诚然说念德审判者很少认为这算高训诲特性的符号，银河国际游戏平台官网但我却把它放在前几位。

在我看来，劝导其他东说念主不那么严肃地看待我方，是一种高尚良习。你对培养这种智商感意思意思吗？你会若何作念？

8.电脑要领员加里·汉密尔顿证实以下的“游戏限定”。例如证实它们在你生涯中如何线路。

1.要是游戏是被主管的，让你不行赢，去找另一个游戏，或发明我方的。

2.要是没赢是因为你不懂限定，去学习限定。

3.要是你懂限定又不肯顺从，要么是游戏错了，要么是你我方需要改变。

4.玩游戏别迷糊，要么负重致远，要么透顶退出。

5.你的得手没必要建立在他东说念主的失败上。要是他东说念主必须失败，请从头评估游戏方针。

9.“一个东说念主寻求冒险有两种方式”， 老牌电视剧扮装“独行侠”说：“谋害一切或建起一切”。请从你我方的生涯中各举一个例子。

白羊座——译者：刘小猫

许多古代文化都存在将日食解释为上天生物脱色太阳的神话。在中国，脱色太阳的是巨龙；在越南是青蛙；北欧据说中是狼群；好意思洲原住民据说里则是熊。某些地区的东说念主们会在日食时间制造出巨响，击饱读敲锅用来斥逐紧要者，让太阳重现天空。白羊座的你此刻约略正阅历着东说念主生中隐喻道理的日食。但不必挂念！正像数世纪前的日食，你的太阳并不会信得过地被脱色。更可能的情景是：你将叫醒内心渴慕变革的想法，脱色铩羽的不雅念与境遇。一切瓦解的事物都将成为新篇章的燃料。你会把旧日的伤痛与腐烂移动为生命的能量，重焕的光辉将比以往更为夺目。

金牛座——译者：刘小猫

你也许仍是奉命我的提议许多年，却照旧莫得成为亿万财主、有影响的大东说念主物或者是取得梦想的职位。这是否意味着我亏负了你？你是不是该换个更戒备停止的占卜师呢？要是这些汇报恰是你所帮衬的愿望，那么照实应该寻找新的向导了。但要是你最为渴求的，仅仅培养那种实在、完整、本真的平静得意感——请络续作陪我吧。附：畴昔数日将为你提供多数感受实在、完整与本真的机会。请务必主持住！

双子座——译者：刘小猫

1557年，M6体育app官网一位威尔士数学家发明了等号（=），以幸免反覆信写“等于”这个词。尔后数百年间，这一发明使代数运算更为方便高效。这个故事的启示是：某些破损并非开首于全新发现，而是找到更优的方式来呈现和诓骗已知的常识。很原意看到你们双子座正在蓄势待发，准备创造属于你我方的等号。哪些上风能更了了高效地呈现呢？哪些熟谙的复杂问题能够化繁为简呢？试着寻找既能教育恶果又不就义精度的捷径吧。

巨蟹座——译者：幻觉

作为占星师的平正之一是，当我需要从“强横作念我方”的景象中歇语气时，我不错放假。我对星座的熟谙让我不错脱离星盘截止去饰演其他星座，每当从这种假期中归来，我总会对“我的身份”这个独到谜题产生全新感悟。我认为目下是很好的时机，故意于你我这么的巨蟹座去享受这种假期。通过实验，咱们不错取得最大乐趣并招引有启发的老师警告。我运筹帷幄线路得像个弓手座，约略还会尝试体现白羊座特色。

狮子座——译者：幻觉

斯堪的纳维亚民间据说中，有种样式叫作念utiseta，包括夜晚坐在大当然中充满能量的地点，比如十字街头或花园傍边，方针是让我方保持耐性的灵通景象，理睬愿景、聪敏、与神明和先人的搏斗。我猜你目下不错从访佛的utiseta中获益，狮子座。你敢克制你以正大阐明力强行激动事情处理的冲动吗？你有弥漫勇气让谜底自行漫步到你身边，而不去猎捕它们吗？我投诚你的力量就在你悦目保持静止、悬停在门槛处恭候时。

处女座——译者：幻觉

你是“皎皎细节”的信徒，他东说念主千里溺于朦拢的详细宗旨时，你显然生命力在细节中鼎沸助长。你对微弱分手和精确度的宥恕不是抉剔，而是你爱的方式，看到你通过精通生命特定纹理和节律来致意生涯，我感到特殊焕发！目下，寰球比以往任何时候更需要你的这项超智商。但愿你在今后几个月里更强横地抒发它。祝你烂醉于这个默契：你断绝松驰或散漫地对待寰球，这无关无缺主义，这是你的尊重。

天秤座——译者：幻觉

建筑师安东尼·高迪用四十多年时刻盘算巴塞罗那的圣家大教堂，他知说念我方耄耋之年见不到完工。他物化很久之后的今天，大教堂还在树立中。其时他说“我的客户不泼辣”，指的客户是诸神。天秤座，我邀请你借用这个视角，望望当你从急迫感带来的界限中解脱出来时，不错取得几许乐趣。允许我方专注于一个可能需要很万古刻才会灵通的经过。不错与长远节律和松懈愿景对皆是何等高亢且终究高效的奢侈！我投诚你的佳构需要卓绝通例时刻线的定力。

天蝎座——译者：幻觉

古中国玄学文章《说念德经》训诲说：“埏埴以为器，当其无，有器之用”。说的是装满的容器无法接下任何东西。你有莫得可能塞满太多不雅点、计策和先入之见的详情味，以至于失去了秉承的智商？我猜，目下有古迹和咋舌试图波及你，天蝎座：那些知悉、探寻和邀请，但要是你是满的，它就进不来。你的任务：暂时清空我方。放掉畴昔帮衬的态度、防护姿态或事情必须如何的故事，创造空间。

弓手座——译者：幻觉

约鲁巴语中的ashe宗旨是指让事情发生的力量，它是流经万物的生命力，它不错被蓄积、训诲和共享。目下你的ashe诚然宏大，但有点散步，弓手座。你领有劲量，但它被散步到太多承诺和一噎止餐的空想。是以你的任务是合并加固，选定两件最症结的事，将你的ashe全部倾注进去，当你不错凝合生命力时，你会完成更多事，并成为一个管说念，让比你大上好多的福泽流经你。

摩羯座——译者：刘小猫

是什么落魄了你？你又在恭候什么呢？是运说念的激动？照旧迫使你行动的某个破损点？朦拢出现的遮挡陈迹？我必须告诉你：通盘这些拖延、彷徨、期盼与幻想，都是虚耗的破钞。惟有你仍坐等天地恩赐来处理艰辛，你但愿的甘好意思转机就长期驴年马月。当你信得过掌持行动的主动权，前路就能豁然高峻：那条无需无缺征兆、终末推力或者运说念许可的说念路。

水瓶座——译者：刘小猫

要是你跟我访佛，在追想过往那些散漫抉择与心神蒙胧的萎靡时，一定会心中一紧。你可能会疑忌当年为若何此璷黫对待我方，为何推开强硬盟友，又为何放任好意思好的邀约机会溜走？有时我以至认为，那些猖獗抉择在运说念天平上的重量，竟比那些充满光辉的夺目时刻更为千里重。不外目下有个好音尘。三月对于通盘悦目正视我方并走出弊端的水瓶座而言便是赦免之月。当你发奋解开那些让你偏离航向的有害模式时，生涯就会宽待你，让你开脱旧日失败的千里重牵涉过火残留的惯性。

双鱼座——译者：刘小猫

在系统表面中，“临界点”是指历久轻细变化冉冉累积，最终短暂爆发为要紧退换的时刻。那些名义看似安详的事物可能顷然就万物变更。就像是冰融解成水一般。双鱼座们，你们目下正左近这么的更始点。你以微弱的方式积蓄遵守量、知戮力与勇气。不久就会迎来一场优雅的可界限的爆发。那些你寡言激动的巩固而持久的改变，最终会催生为要紧的改动。