最常听见患者家属进说：“最近又愣神，是不是又加剧了？是不是又要加药量啊？”

全国太急了，一有风吹草动生怕得不行，总认为多吃药智力稳住。可我得说句实在话：偶尔怔住、跑神、手里掉个东西，真不一定是病情加剧了，平时东谈主累了还跑神呢，如何到癫痫病东谈主这儿就一定要加药？

抗癫痫药管用，但弗成一有点问题就往加了走，是药三分毒，肝肾天天扛着大剂量，时分长了身体先垮了，反而帮倒忙。

其实帮你稳住身体的“小帮忙”，就在你家餐桌上，几块钱一斤，天天齐能吃。

这个帮忙即是深绿色叶菜——菠菜、西兰花、油菜、苋菜齐算。你别认为这不即是庸俗青菜吗？能有啥用？这里头的门谈，你可能真不知谈。

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青菜里有两样好东西：叶酸和维生素B6。这俩帮着大脑合成一种“刹车物资”，癫痫发作不即是脑子里的神经乱放电、“刹不住车”吗？补充够了这俩，刹车就灵，超过放电当然就少了，还能帮着增强药效，比你瞎加药稳妥多了。

从中医说更直白：癫痫跟怒火旺、肝血不及相相干，火大了就容易“抽风”，深绿色叶菜最能清肝降火、补养肝血，把飘着的“火气”压下去，身体当然就稳了。尤其是家里孩子得癫痫，平时爱哭闹、寝息磨牙，M6体育多吃两口比瞎补东西有效。

具体如何吃？我不说鬼话，径直给你圭臬，照着作念就行：

客服QQ：88888888{jz:field.toptypename/} 量要够：每天吃够400克，差未几即是一盘清炒菠菜加小半盘西兰花，一天凑足数就行，毋庸顿顿吃。

作念法对：别煮太久、别炖烂，叶酸怕高温，快炒、白灼，熟了就出锅，养分留得最多。 搭着吃更好：炒完菜撒点碎核桃，八成配个煮鸡蛋，油脂和卵白质能帮着养分接管，一举两得。

终末提醒一句：要是自身有肾病，需要限钾，那一定要先问你的大夫，别盲目随着吃，安妥我方才最伏击。

终末跟全国掏心窝子说一句：全国天天怕发作、怕添清苦的急躁。可着实能永远稳住的，从来不是靠药物把统共问题齐“压下去”，而是靠日常吃饭寝息逐步把身体养好，让我方的身体长出扛事儿的才略。

与其天天盯着发作次数睡不着觉，不如从今天晚饭运行，加一盘深绿色青菜——几块钱的事儿，给休养多添一分力气，不亏。

本文仅为健康科普，弗成替代临床诊疗，具体决策请遵医嘱。

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