投入3月，天气渐暖但干燥依旧，好多东谈主会出现口干舌燥、咽喉不适、肠胃不畅等“春燥”症状。而春季恰是生果多半上市的时节，多吃以下4种普通好买又养肾的生果，不仅能缓解春燥、补充水分，还能柔润机体、促进蜕故孳新，帮身体进步抵触力和免疫力。

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4种普通好买又养肾的生果

01

芒果

芒果富含硒元素、多酚类化合物、胡萝卜素等物资，这些物资具有抗氧化、增强抵触力、保护眼睛等功效，相似食用对健康故意。

02

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，M6体育app不错说是生果当中的“维生素C之王”，相似吃简略补充维生素C，有助于增强抵触力。猕猴桃还富含小籽粒，有助于促进肠谈蠕动、改善便秘。

03

梨

梨富含膳食纤维，有助于消化。它还富含多酚等抗氧化物资，故意于心血管的健康，升糖指数低。推选肾友带皮总计吃。

04

苹果

苹果富含多酚类化合物、膳食纤维等养分物资，有助于退换餐后血糖。大夫提出，每天吃一个，最佳连皮吃，养分更全。合适肾功能不好、血脂有点高的东谈主群。